Utendørs trening eller boot-camp er et godt alternativ til treningssenteret, særlig i Covid-19 tider. Forskning viser at daglig fysisk aktivitet påvirker hjernene og kognitivt arbeid på en positiv måte. Flere fysiske avbrekk om dagen har en større effekt enn ett lengre økt. les for eksempel example Mike Kuczala’s sin bok The Kinestetic Classroom. Å trene sammen er mer motiverende og gøyere. For yngre barn fysisk aktivitet burde være i form av lek og spill. Det finnes mange måter å være aktiv utendørs. Nedenfor ser du to forslag: en gjennom en video, og en gjennom bilder. Se også på blogg om Sjonglering.
DiScoroNorge 